院長の朝のウォーキング友達、エルちゃんが亡くなりました🥺

大型犬の寿命は意外と短く12〜13才ぐらいですから14才のエルちゃんは天寿なのかもしれませんね

浄水場の桜並木でいつも会ってたのに今年の桜には間に合いませんでした😔

お話し変わって

近頃のマイブーム タンパク質✨デス

90代のお父様を介護している友人が (呑み込みが難しく柔らかい食事だけでお肉などが食べれ無くなっていたらしい)

某タンパク質が取れるヨーグルトを食べてもらうようになってからだいぶ元気になられたそうで、また友人もタンパク質を気をつけて取るようになって髪がツヤツヤになったと😆 良い事を聞いたと私もタンパク質活を始めました😤

朝から(朝がいいらしい、特に)豆乳プラスきな粉や某ヨーグルト！

お肉が近頃胃に負担😅なので取り入れやすいものからやってみよう👍

髪ツヤツヤになりたいなぁ〜

今日で1月も終わり

本当に1週間、1か月が早い！

まだ新年始まったばかりなのにあっと言う間に今年も終わりそう😱

とりあえず来週の大寒波を乗り越えねば

皆さんどうぞご準備怠りない様😉